Nuestra lista de carreras tipo para toda la familia

No te conozco, pero todavía estoy cavando la cabeza cuando voy al mercado o al Super Market para reescribir mi lista de compras ..

Mi lista de compras gratuita para imprimir (listo, en PDF)

Está buscando una lista de carreras para imprimir fácilmente antes de ir al supermercado y, por lo tanto, no olvidar nada importante ? No busque más, Radin Malin está ahí para ayudarlo. Aquí hay una lista de carreras imprimibles hechas a medida en PDF. En unos segundos, puede imprimir algunas copias y, por lo tanto, comenzar a administrar mejor su presupuesto y evitar los gastos superfluos. Le permitirá ahorrar dinero y tiempo ! Y con un presupuesto promedio de 488 euros por mes y por hogar en Francia en 2023 (es decir, € 108 por semana, 18% más que en 2022), es normal que esté buscando ahorrar en sus compras.

¿Cuál es la ventaja de hacer una lista de compras? ?

Lo sabes tan bien como yo: los precios no dejan de rabir. Así que ten cuidado de comprar solo lo que necesitas. Al tener una lista de carreras, tienes tu pequeña lista de verificación, vas al punto y evita los gastos compulsivos. Como beneficio adicional, pasamos menos tiempo en los estantes y, por lo tanto, estamos menos tentados a comprar cosas innecesarias.

Mi lista de carreras listas para imprimir

Pasemos a lo que te interesa: mi modelo de Lista de carreras impresas. El aliado de su presupuesto. Imprimible gratis en formato pdf.

Es una pequeña herramienta muy práctica para comprar más barato y que muchos de ustedes me han preguntado, así que le he preparado un simple y efectivo. Es adaptable, modificable y le permitirá comprar sin ceder a todos sus impulsos, ahorrando dinero y Evite olvidar los productos necesarios. Un ahorro en tiempo real !

Bien, evidentemente, Ella se mantiene en una sola página. Así, sin dolor de cabeza.

Por supuesto que ella es gratis. Lejos de mí para que me paguen por un desafortunado archivo PDF (incluso si me tomé un día entero al estalarlo ��).

Todas las categorías están ahí: alimentos, productos de higiene y belleza, condimentos, frutas y verduras, enlatados, pan, pasteles, carnicero, no alimentos, bricolaje, pescado … incluso hay una sección de “notas” para agregar sus propios productos.

Puede descargarlo en PDF o en formato de imagen.

Puedes imprimirlo en blanco y negro o color.

Consejo: Dejé espacios vacíos en cada categoría para que pueda agregarle sus propios artículos. Todos tenemos nuestros pequeños hábitos específicos, ¿no? ?

Si por alguna razón no puede imprimir o ver el PDF, siga este enlace para Descargue la lista de compras gratuitas En versión de imagen de alta resolución. Allí, sin duda funcionará !

Y, por supuesto, si carece de artículos o categorías a la lista, no dude en informarme en los comentarios a continuación ��

Instrucciones para la lista de carreras de impresión

• Descargue la lista de compras e imprima.
• Solo tiene que marcar las casillas correspondientes a los artículos que desea comprar
• Si carece de artículos, agrégalos a los espacios vacíos provistos para este propósito
• Para guardar papel, puede usar un lápiz de papel para marcar las casillas y luego borrar. Es un tacón inteligente y ecológico !

Versión de palabras modificable

Si desea adaptar la lista de compras como desee, también le doy la lista de compras en un archivo de palabras modificable. Sin versión de Excel (lo siento).

No tienes palabra ? Tengo un artículo completo sobre cómo conseguir Palabras gratis (y legalmente) ��

⚠️ Buena alerta del plan: haga clic aquí para tener 5 € Cades en su grupo de premios Poulpeo, el sitio que le reembolsa parte de todas sus compras !

Video Manual de usuario

Si prefiere ver el procedimiento en video, aquí hay una pequeña explicación sobre cómo imprimir y usar mi lista de compras.

No dudes en suscribirte a mi Canal de Youtube Si ya no desea perderse ningún buen plan inteligente para ahorrar dinero y administrar su presupuesto ��

Otra idea: use una aplicación de lista de compras

Para la mayoría de los tecnófilos de ti, ¿sabías que hay una cadena delistas de compras ? Ya sea que esté en Android o iPhone (iOS), teléfono inteligente, tableta o incluso una computadora clásica, muchos software le permiten hacer su pequeña lista personalizada gratis.

El más conocido se llama “La lista de compras“Y le permite clasificar sus productos por radio, dictar su lista por voz, administrar y compartir recetas de cocina y agregar los ingredientes a la lista, o incluso clasificar los elementos por prioridad. Con un puntaje de 4.7/5 para alrededor de 40,000 revisiones, creo que podemos decir que esta es una buena aplicación.

Personalmente, a menudo uso Google Keep (la aplicación para las notas básicas en Android). Sí, es básico y carece de funciones, pero todos funcionan como prefieren, y para mí, es suficiente. Depende de ti ver ��

Aún mejor: listas de listas de carreras listas

Si desea una lista de carreras muy bien presentadas y ultra prácticas, sepa que hay bloques enteros con 52 hojas (por lo que una por semana durante un año). Algunos ofrecen diferentes listas de compras que dependen de las estaciones o las comidas, y otros ofrecen consejos de nutrición, ideas de comidas y menús cotidianos.

Además, también hay magnéticos para colgar en el refrigerador (práctico !)).

Cuente entre 7 y 15 € para este tipo de listas de compras hechas a medida.

La importancia de hacer una lista antes de ir al supermercado

A menudo tenemos la impresión de que no es realmente necesario hacer una lista de carreras antes de ir a la tienda, que sabemos aproximadamente lo que tenemos que comprar y que nos apegaremos a ella. Pero los supermercados utilizan especialistas en marketing de comportamiento que los ayudan a optimizar la colocación de productos, promociones y estantes para hacerle gastar más y más. Al estar en su lista de compras, evita caer en la trampa de consumo excesivo, domina su presupuesto y no termina el mes en su abierto !

No subestimes la importancia de hacer su presupuesto, planificar sus gastos y parar. La psicología juega un papel importante y es fácil caer en trampas de supermercados y gastar demasiado dinero. Hacer una lista es uno de los mejores consejos para guardar en sus compras.

Si desea reducir los gastos innecesarios que están llenos de su presupuesto de alimentos, es importante hacer una lista antes de ir de compras. De lo contrario, esta es la garantía de comprar productos que no necesita por capricho.

Algunos consejos para ahorrar dinero en el supermercado

Terminemos este artículo con algunos consejos que le permitirán reducir su presupuesto de alimentos y reducir el tamaño de su recibo.

Aplicaciones de descuentos

Hay todo tipo de aplicaciones que le reembolsan dinero en ciertos productos. No dude en usarlos y acumularlos con las promociones de la tienda !

Por ejemplo: Shopmium, cupón de red o cotización. Solo tiene que limitar los productos que le interesan, los compra, envía la foto del código de barras y el recibo y recibirá su reembolso en unos pocos días.

Permítanos citar también mi opinión lo hace gratis (solo en Carrefour), que le ofrece a cambio para responder un cuestionario corto. Yo adoro !

Pagar con cupones de regalo (que te traen dinero)

En lugar de pagar siempre por tarjeta bancaria, cheque o especie (que no le trae dinero, estamos de acuerdo), ¿por qué no pagaría con tarjetas de regalo que le brindan recompensas? ?

Esto es lo que Emrys. Compras tus cupones antes de comprar y gana dinero de pasada. Con el tiempo, obtienes más y más premios hasta que puedes ofrecerte cupones gratis. Es un sistema que es cada vez más exitoso y que uso regularmente. Toda la información sobre Emry aquí.

Otros consejos para gastar menos

Para optimizar adecuadamente sus carreras y gastar menos, también le aconsejo que:

• No vaya al supermercado el estómago vacío (esta es la base: se verá obligado a romperse);
• Use aplicaciones de reembolso y combínelas con promociones en los catálogos de las tiendas;
• Realice existencias en productos no perecederos en súper promociones (por ejemplo, si el detergente es reembolsado en el 80% en la tarjeta de fidelización y puede acumular con un cupón para imprimir en casa, tendrá un detergente gratuito y puede almacenarlo durante mucho tiempo );
• Haga su presupuesto mensual y lo respeta;
• Vaya al Departamento de Productos DLC cortos (pronto expiró) y manténgalos en el congelador (lo que también evita el desperdicio de alimentos);
• Evite la conducción porque es más costoso en promedio (excepto en el casino);
• Y finalmente, vaya a los supermercados más baratos, por supuesto (a menudo es Leclerc, Lidl o Aldi).

Y tú, ¿cuáles son tus consejos para hacer mejor tus compras? ? ¿Usas una lista del mismo tipo? ? Comparta sus ideas, sus buenos planes para ahorrar dinero y sus sugerencias para mejorar la lista de compras en los comentarios a continuación !

Bagazo

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Nuestra lista de carreras tipo para toda la familia !

¿Vienes a pasar el rato en los estantes del supermercado en medio de las frutas y verduras que te preguntan si hay manzanas o si tienes que comprarlas? ?

Pero, ¿dónde ha preparado esta maldita compra el día anterior en una hoja de papel? ?

Y si las compras ya no eran una tarea ?

Con algunos consejos y nuestra lista de carreras tipo para toda la familia, es posible !

Consejos para hacer las compras de manera efectiva

La lista de carreras de tipo ya no es solo un ahorro de tiempo, también le permite controlar el presupuesto, comer 5 frutas y verduras por día, preparar el menú de la semana, elegir los alimentos adecuados para cada comida. Aquí hay algunas reglas simples para preparar adecuadamente su lista de compras y hacer que este momento sea agradable.

Haga un horario de comidas de la semana

Definir menús de antemano es un ejercicio escolar, pero puede ahorrarle tiempo y dinero.

La lista de carreras adaptadas a las comidas de la semana evita las compras superfluas, alienta a respetar su presupuesto e incluso le permite anticipar la pregunta eterna “Comemos lo que esta noche ? »».

Obviamente, nada te obliga a respetar el menú a la carta durante la semana, pero tendrás al menos todos los ingredientes necesarios en casa !

Comparta la lista de compras con su familia

Su adolescente necesita pasta de dientes ?

Además de verificar el contenido de los armarios y el refrigerador, no puedes adivinar quién necesita lo que. La lista de carreras está diseñada, así como una lista de tareas pendientes … y compartirá una parte “pequeña” de su cargo mental. Elija el formato más adecuado para su familia: una aplicación dedicada (listas de tareas compartidas) o una aplicación de organización familiar, como Share (D), o un cuaderno, un artículo gratuito organizado dentro del alcance de todos, en la cocina, por ejemplo,.

Por lo tanto, cada miembro de la familia está facultado y puede completar la lista de razas típicas cuando sea necesario. Nadie podrá acusarte de haber olvidado comprar algodón !

Tener alimentos esenciales en la reserva

En nuestras vidas de padres abrumados, ciertos alimentos son esenciales en su cocina !

La idea no es transformar sus armarios en estantes de supermercados, sino tener una base de frutas y verduras y alimentos de conservación no perecederos o largos.

Vegetales congelados vegetales (preferiblemente no cocinados), naturaleza enlatada, productos secos como legumbres o pastas completas e incluso huevos, manténgase bien y duramente.

Simplifique su vida con entrega o unidad

Cuando no tiene el tiempo o el deseo de encuestar los pasillos del supermercado, la entrega a domicilio o el impulso tiene ventajas: no hay tentación innecesaria o compras impulsivas, no hay pérdida de tiempo en los estantes y, sobre todo, no hace cola en el pago.

Simplemente siga su lista de compras de tipo para llenar silenciosamente su canasta de control en línea. Algunos sitios incluso ofrecen una lista de compras lista o impresa, y mantienen el historial de sus compras para ahorrar tiempo en los próximos pedidos !

Durante la semana, siempre puede echar un vistazo a pequeños comerciantes en el vecindario para completar de acuerdo con sus deseos.

Último consejo : No vayas al supermercado de ayuno !

Si desea respetar su lista de compras y su presupuesto, evite dar energía a su estómago vacío.

Esto podría influir en sus deseos del momento y hacerle comprar irresiones y cosas irrazonables para la salud o la línea.

Ejemplo de una lista de carreras tipo para una familia de 4 personas

Comprar una familia está planeando las cantidades necesarias y anticipando un cierto presupuesto y tiempo. Recuerde que el peso de los alimentos cuenta: al referirse al precio por kilo, a menudo ahorramos.

Un consejo que le permite controlar el presupuesto, especialmente para las familias numerosas que necesitan comprar en grandes cantidades. También se trata de comer frutas y verduras de temporada. Dependiendo del mes y nuestro lugar de la vida, podemos variar sabores y placeres.

Aquí hay una lista de carreras tipo, fácil de completar o imprimir, adaptarse de acuerdo con los eventos, la temporada y su presupuesto.

• Productos lácteos/frescos (1 bolsita de queso rallado (300 g), 1 kilo de queso blanco, 4 yogures naturales, 8 yogures de frutas, un plato de mantequilla, 10 huevos, 6 botellas de leche semi-skimmed, 1 Camembert, 1 ladrillo fresco de cabra fresca queso, etc.))
• Alimentos y legumbres con almidón (2 cajas de pasta, 400 gramos de quinua, 1 paquete de lentes (500 g.), 1 paquete de garbanzos (300 g.), 1 kilo de arroz, etc.))
• Frutas de temporada: cítricos para el otoño/invierno, 1 kilo de clementinas, 1 filete de naranjas (2 kg), 1 kilo de manzanas, 4 peras. En verano, dos bandejas de fresa, media pasta, 500 gramos de duraznos amarillos, etc.
• Vegetales de temporada: en invierno, 1 kilo de alcachofa de Jerusalén, 1 lomo de papas (2.5 kg), 1 repollo rave, algunas ramas de apio, 3 puerros, etc. En verano, 1 kilo de calabacín, 1 kilo de tomates, 4 berenjenas, 3 pimientos, 1 bota de zanahorias, etc.
• Carnes o proteínas alternativas (4 rebanadas de jamón, 8 filetes picados, 1 kilo de aves de corral picadas, 500 gramos de tofu (una bandeja), 4 filetes de plantas, etc.))
• Condimentos y acompañamiento (1 litro de aceite vegetal, 500 gramos de azúcar en polvo, un frasco de salsa de tomate, un antiguo frasco de mostaza, etc.))
• Tienda de comestibles saladas (3 cajas de maíz, 1 caja de guisantes, 2 conservas de atún natural, 1 paquete grande de papas fritas, 2 ladrillos de vegetales, etc.))
• Tienda de comestibles dulces (3 paquetes de galletas, 1 frasco de mermelada, 1 caja de cereales, 1 caja de té en bolsitas, 30 vainas de café, etc.))
• Bebidas (1 paquete de agua con gas (6 l), 12 latas de refresco, 3 litros de jugo, etc.))
• Higiene (6 rollos de papel higiénico, 1 paquete de algodón, 2 maquinetas de afeitar, 1 tubo de pasta de dientes, 2 cepillos de dientes infantiles, 1 champú suave, 1 gel de ducha, 1 caja de pañuelo, etc.))
• Productos para el hogar (1 rollo de bolsas de basura, 2 esponjas, 1 líquido para lavavajillas, 1 limpiador de cocina o vidrio o baño, etc.))
• Animales (1 paquete de croquetas (4 kg), 1 caja de 8 patés, 1 bolsa de 5 litros, etc.))
• Suministros (1 paquete de bolígrafos de bolas azules, 3 palitos de pegamento, 1 rollo escocés, 1 TE ROW de papeles A4, etc.))

Si lo prefiere, dibuje su lista de compras de “utilidad”:

• Lo esencial de la nevera: mantequilla, yogurt natural, tofu, queso rallado, etc.
• Lo esencial de los armarios: conservas de atún, maíz, almendras, pasta, arroz, etc.
• Los elementos esenciales del congelador: judías verdes, cebollas cortadas, pescado empanado, vegetales freed, etc.
• Productos estacionales: frutas cítricas en invierno, por ejemplo, frutas rojas en verano, calabazas en el otoño, etc.
• Lo esencial de la casa: croqueta de gatos, papel higiénico, bolsas de basura, etc.
• El no indiscutible pero fuertemente deseado: tableta de chocolate negro, tocino en rodajas, houmos, etc.

Use Share (D), la aplicación para compartir fácilmente la lista de compras familiares

Hoy, la lista de compras no solo contiene un trozo de papel o una hoja A4. Para muchos padres, la lista de compras se ha desmaterializado en el teléfono inteligente, a veces disperso en intercambios de texto.

Para ser más eficientes, favorezca las aplicaciones que le permiten elaborar listas de compras y compartirlas especialmente.

Con la Organización Familiar Compartir (D), sus listas de compras se comparten en la aplicación con los miembros de su círculo de acciones (D). Al igual que con las listas de tareas o la agenda compartida, los miembros de la familia pueden notar, agregar, modificar y compartir sus necesidades y deseos. La lista de carreras de tipo se vuelve inteligente y unida ! También se adapta a los miembros cercanos a la familia para proporcionar las disposiciones de la semana o a su círculo extendido (abuelos, tío, etc.) para preparar la barbacoa para el próximo fin de semana !

Ahorro de tiempo, control de presupuesto, distribución de tareas, lista de recursos compartidos de tipo de carreras (D) le permite clasificar los productos por categoría (frutas, verduras, carne, suministros escolares, higiene, etc.), agregar fotos o comentarios (“La ducha especial gel de secado seco por favor “) o incluso cuente los productos para comprar.

Tenga compartir (d), centralice todo en una sola aplicación y administre su organización familiar completa desde su teléfono: agenda compartida, listas de compras, planificación alternativa de guardia, presupuesto, etc.

@Publicado el 28 de octubre

Publicado por el equipo de compartir (D)

Madres, papás, padres, cuidador.o incluso tío y tatas. Para ti.Tu hiper invertido.cepalle !

Mi lista de carreras para imprimir o descargar en PDF

Necesitas un lista de compras Para imprimir o descargar listo para usar ?

No te conozco, pero todavía estoy cavando la cabeza cuando voy al mercado o al Super Market para reescribir mi lista de compras ..

Por eso, ofrezco mi modelo de Lista de compras básicas, Para imprimir o descargar en PDF Para facilitar tu vida si tú también eres como yo y estás harto.

Como blogger de cocina, sigue siendo la menor de las cosas para ofrecerte mi Lista de compras de alimentos…

Seguramente falta, y es normal ya que no todos tenemos los mismos hábitos alimenticios, pero todo lo que tienes que hacer es resaltar, bar y completo (pensé en todo y me he ido de espacio) … en resumen, tú Solo tengo que personalizar su lista.

Si alguna vez piensas que otras cosas son esenciales y no he puesto en esta lista estándar, no dude en dejarme un pequeño comentario y haré todo lo posible para actualizarlo.

Reciba mi lista de carreras de tipo directamente por correo electrónico: RECIBIR

Lista de compras

¿Cuáles son los ingredientes básicos que necesita en casa en su armario, para una tienda de comestibles perfecta y completa?

• Alimentos ricos en almidón : Pasta, arroz, boulgour, sémola, quinua, deletreada ..
• Legumbres : Lentejas, dotas, frijoles rojos …
• Condimentos : Mostaza, encurtidos, ketchup, miso, vinagre ..
• Enlatado : Tomates triturados, atún, sardinas ..
• Especias : Pimienta, ajo deshidratado, comino, canela, pimentón, pimienta espelette, nuez moscada ..
• Aceites : Oliva, girasol, maní ..
• A supermercado : Harina, sal, azúcar, levadura,
• …

Incluso en lo básico, no dude en variar los placeres para cambiar los gustos y descubrir nuevos sabores: por ejemplo, puede probar la pasta completa, variar los pimientos (Sichuan, Timut, etc.).

Y nunca lo repetiré lo suficiente, pero promoveré la calidad a la cantidad, consumiré más productos locales que tenga y estacional !

Para adaptar su consumo en la temporada, los mercados de productores locales frecuentes, los productos serán mejores, con más perfumes y con menos impacto en el medio ambiente, ya que hay poco transporte.

Esto también le permitirá ahorrar dinero, y no es insignificante. Siga las estaciones y disfrute de los regalos que nos ofrecen, a continuación, encuentre mi calendario de frutas y verduras de temporada.

Reciba el detalle directamente por correo electrónico para tenerlo todo el tiempo con usted: MI LISTA

Listas de carreras por temporada

Si desea un poco más de detalles por temporada en términos de frutas y verduras, también preparé 2 listas adecuadas, que también puede descargar o consultar en línea.

Obviamente, dependiendo de la región donde vive, hay algunas diferencias de luz o cambio de un inicio o final de la temporada a otro.